Alltagskompetenzen

Mo. 18.00 – 19.15 Uhr
Beginn:08.01.24
6 Termine € 216,00

Nachhaltig gesund leben
Praktisch angewandte Ernährungsberatung
Du möchtest deine individuelle Balance auch im Alltag finden und dich präventiv gesund halten? Dann melde dich jetzt zu meinem 6-wöchigen Gruppenkurs an und schaffe die richtige Grundlage für mehr Gesndheit und Wohlbefinden. In sechs Sitzungen werden Themen wie Ernährungsgrundlagen, Achtsamkeit und Selbstliebe, nachhaltige Ernährung und vor allem die praktische Umsetzung im Alltag besprochen. Du kannst dir deine eigenen persönlichen Ziele setzen, reflektierst und bringst deine Themen in der Gruppe ein, lernst bewusst zu essen, und erfährst mehr übr nachhaltige Lebensmittel und praktische Kochtipps.
Leitung: Helena Soliman-Schmitz, Tel. 0176 71 21 58 14, helena@seaonsoulfood.de, www.seasonsoulfood.de
Kurs-Nr. 22/24

Mo. 18.00 – 19.15 Uhr
Beginn: 18.03.24
6 Termine € 216,00

Nachhaltig gesund leben
Praktisch angewandte Ernährungsberatung
Du möchtest deine individuelle Balance auch im Alltag finden und dich präventiv gesund halten? Dann melde dich jetzt zu meinem 6-wöchigen Gruppenkurs an und schaffe die richtige Grundlage für mehr Gesndheit und Wohlbefinden. In sechs Sitzungen werden Themen wie Ernährungsgrundlagen, Achtsamkeit und Selbstliebe, nachhaltige Ernährung und vor allem die praktische Umsetzung im Alltag besprochen. Du kannst dir deine eigenen persönlichen Ziele setzen, reflektierst und bringst deine Themen in der Gruppe ein, lernst bewusst zu essen, und erfährst mehr übr nachhaltige Lebensmittel und praktische Kochtipps.
Leitung: Helena Soliman-Schmitz, Tel. 0176 71 21 58 14, helena@seaonsoulfood.de, www.seasonsoulfood.de
Kurs-Nr. 23/24

Tageskurs

Sa. 24.02.2024
14.00 – 17.00 Uhr

Ayurveda – Gesundheit für Körper und Geist
Tauchen Sie mit mir ein in die Welt des Ayurveda, der ältesten Gesunheitslehre der Welt. Ayurveda aktiviert den inneren Heiler in uns. Mit dem Wissen um das eigene Dosha(ähnlich dem Konstituionstyp), lässt sich durch innere und äußere Einflüsse, wie z.B. Ernährung und Lebensstil die Gesundheit beeinflussen. Vortrag, kleine Meditation und Yogaübungen.
Leitung: Yvonne Fiege, Physiotherapeutin, Boegertherapeutin, Yoga Coach, Tel. 23 90 89 59, info@physiotherapie-fiege.de
Kurs-Nr. 25/24

Mo. 15.00 – 16.00 Uhr
Beginn: 22.01.24
6 Termine € 40,00

Ganzheitliches Gedächtnistraining
s.o.
Leitung: Stella Gerke, Mitglied im Bundesverband für Gedächtnistraining e.V.
Kurs-Nr. 26/24

Mo. 15.00 – 16.00 Uhr
Beginn: 08.04.24
6 Termine € 40,00

Ganzheitliches Gedächtnistraining
s.o.
Leitung: Stella Gerke, Mitglied im Bundesverband für Gedächtnistraining e.V.
Kurs-Nr. 27/24

Do. 15.00 – 16.00 Uhr
Beginn: 25.01.24
6 Termine € 40,00

Ganzheitliches Gedächtnistraining
s.o.
Leitung: Stella Gerke, Mitglied im Bundesverband für Gedächtnistraining e.V.
Kurs-Nr. 28/24

Do. 15.00 – 16.00 Uhr
Beginn: 04.04.24
6 Termine € 40,00

Ganzheitliches Gedächtnistraining
s.o.
Leitung: Stella Gerke, Mitglied im Bundesverband für Gedächtnistraining e.V.
Kurs-Nr. 29/24

Improvisations-Theater

Tageskurs
Di. 20.00 – 21.30 Uhr

Termine einzeln buchbar
04.07.23
11.07.23
19.09.23
26.09.23
10.10.23
24.10.23
07.11.23
21.11.23
1 Termin € 15,00

Impro für dein Leben – für mehr Spaß und Gelassenheit im Leben
Ungeplant und immer anders?

Das Leben ist nicht planbar und du musst dich ständig auf neue Situationen einstellen. Improvisations-Theater hilft dir dabei, den täglichen Wahnsinn gelassener und mit mehr Freude zu meistern. In kleinen Gruppen übst du, besser im Alltag (privat und beruflich) zu improvisieren. Spiele, Szenen und Impulse inspirieren dich und gemeinsam reflektieren wir die Anwendung in deinem Leben. Für alle, die mal weg vom Alltagstrott kommen und etwas Neues ausprobieren wollen. In einem Raum, wo Fehler erwünscht und Lacher garantiert sind. Klingt spannend, aber du traust dich nicht? Weil du nicht lustig, zu schüchtern oder untalerntiert bist? Tausende Impro-Neulinge hatten die gleichen Bedenken und waren dankbar, es trotzdem ausprobiert zu haben. Überzeug dich selbst. Einfach anmelden und Spaß haben!
Leitung: Ruben Schwerin, Tel. 01590 63 59 63, ruben@schwerins.de
Kurs-Nr. 28/23

Rhetorik

Tageskurs
Mi. 19.30 – 22.30
Termine:
17.01.24
21.02.24
20.03.24
17.04.24
22.05.24
Termine einzeln buchbar
1 Termin € 39,00

“Machen Sie von sich Reden” – per Workshop zum Erfolg (SmartStarter)
Plötzlich ist sie da, die Situation. Und alle Augen sind auf Sie gerichtet. Weil eine Rede ansteht: von Ihnen! Wie sicher sind Sie dann? Damit Sie z.B. auf dem 75. Geburtstag Ihrer Schwiegermutter oder bei der Versammlung Ihres Vereins zurecht aus sich stolz sein können, sollten Sie die Profitpps kennen. Für eine Rede, die Eindruck hinterlässt! Alles, was Sie dafür brauchen, ist ein richtiger Aufbau und eine Struktur für Lob und Anerkennung. Einfach eine Rede halten: Entdecken Sie, was in Ihnen steckt – Sie können es! Gleich Schnupperkurs buchen!
Leitung: Jens-Uwe Adler, Präsident der Hanse Redner Hamburg 2019/2020, Präsident der City Redner Hamburg 2018/2019, Tel. 0170/620 69 62, kontakt@redestolz.de, www.redestolz.de
Kurs-Nr. 31/24

Tageskurs
Mi. 17.00 – 18.30 Uhr
Termin einzeln buchbar
17.01.24
28.02.24
17.04.24
15.05.24
1 Termin € 18,00

“Machen Sie von sich Reden” – mit Stegreifreden zum Erfolg (SmartStarter Special Stegreifrede)
Spontan reden kann jeden treffen. Von jetzt auf gleich eine Präsentation oder Rede halten ohne Vorbreitung ist eine Herausforderung. Ohne Vorbereitung? Nicht ganz. MIt den richtigen Werkzeugen wird jede Stegreifrede zum Kinderspiel. Nach kurzer Einweisung geht es in die Praxis. Der Workshop findet ab 4 Teilnehmern statt.Leitung: Jens-Uwe Adler, Präsident der Hanse Redner Hamburg 2019/2020, Präsident der City Redner Hamburg 2018/2019, Tel. 0170/620 69 62, kontakt@redestolz.de, www.redestolz.de
Kurs-Nr. 33/24

Mi. 19.30 -21.30 Uhr
4 Termine:
27.03., 03.04., 10.04., 24.04.2024
€ 260,00

Masterclass Bronze
Für zukünftige gute Redner
Grundstruktur: Wie baue ich eine Rede auf? Einleitung: Wie ziehe ich meine Zuhörer in den Bann? Körpersprache: Wie verführe ich mein Publikum mit meiner Körpersprache?
Leitung: Jens-Uwe Adler, Präsident der Hanse Redner Hamburg 2019/2020, Präsident der City Redner Hamburg 2018/2019, Tel. 0170/620 69 62, kontakt@redestolz.de,  www.redestolz.de
Kurs-Nr. 34/24

Workshop
Sa./So. 27./28.01.24
10.00 – 15.00 Uhr
€ 395,00

Power-Pack-Weekend für “Keine Zeit-Haber” – Ganz schnell zum Erfolg
2-Tage-VIP-Crash-Kurs im Einzelcoaching, exklusives Experten-Training
Integrität, Kraft, Wissen  und Motivation für die Bühne; Zeit, die Grenzen zu sprengen: Selbsterfahrung, Learning und Übungen, Praxisorientiertes Know-how, Vermittlung meiner persönlichen Erfolgsstrategien, Lernen ohne Risiko: mit Zufriedenheitsgarantie: Falls Sie mit einer Veranstaltung nicht zufrieden sind, erstatte ich Ihnen den Kurspreis.
Leitung: Jens-Uwe Adler, Präsident der Hanse Redner Hamburg 2019/2020, Präsident der City Redner Hamburg 2018/2019, Tel. 0170/620 69 62, kontakt@redestolz.de,  www.redestolz.de
Kurs-Nr. 35/24

Workshop
Sa./So. 10./11.02.24
10.00 – 15.00 Uhr
€ 395,00

Power-Pack-Weekend für “Keine Zeit-Haber” – Ganz schnell zum Erfolg
s.o.
Leitung: Jens-Uwe Adler, Präsident der Hanse Redner Hamburg 2019/2020, Präsident der City Redner Hamburg 2018/2019, Tel. 0170/620 69 62, kontakt@redestolz.de,  www.redestolz.de
Kurs-Nr. 36/24

Workshop
Sa./So. 16./17.03.24
10.00 – 15.00 Uhr
€ 395,00

Power-Pack-Weekend für “Keine Zeit-Haber” – Ganz schnell zum Erfolg
s.o.
Leitung: Jens-Uwe Adler, Präsident der Hanse Redner Hamburg 2019/2020, Präsident der City Redner Hamburg 2018/2019, Tel. 0170/620 69 62, kontakt@redestolz.de,  www.redestolz.de
Kurs-Nr. 37/24

Workshop
Sa./So. 13./14.04.24
10.00 – 15.00 Uhr
€ 395,00

Power-Pack-Weekend für “Keine Zeit-Haber” – Ganz schnell zum Erfolg
s.o.
Leitung: Jens-Uwe Adler, Präsident der Hanse Redner Hamburg 2019/2020, Präsident der City Redner Hamburg 2018/2019, Tel. 0170/620 69 62, kontakt@redestolz.de,  www.redestolz.de
Kurs-Nr. 38/24

Workshop
Sa./So. 18./19.05.24
10.00 – 15.00 Uhr
€ 395,00

Power-Pack-Weekend für “Keine Zeit-Haber” – Ganz schnell zum Erfolg
s.o.
Leitung: Jens-Uwe Adler, Präsident der Hanse Redner Hamburg 2019/2020, Präsident der City Redner Hamburg 2018/2019, Tel. 0170/620 69 62, kontakt@redestolz.de,  www.redestolz.de
Kurs-Nr. 39/24