Gymnastik für Senioren

Sanfte Bewegung für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.

Dieser Gymnastikkurs richtet sich speziell an Seniorinnen und Senioren, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihre Muskulatur stärken und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Mit sanften Dehn- und Kräftigungsübungen werden Körperhaltung, Gleichgewicht und Koordination gefördert. Alle Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst und in einem angenehmen Tempo durchgeführt.

Bewusste Atmung, fließende Bewegungen und eine entspannte Atmosphäre helfen dabei, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ziel ist es, den Körper zu mobilisieren, die Freude an der Bewegung zu erhalten und gestärkt in den Alltag zu gehen.

Kursleitung: Maren Gabriela Taschendorf („Gabi“), staatlich geprüfte Tanzpädagogin und Leiterin der Ballettschule Studio Marowa.

Kursinformation: Dies ist ein fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Gymnastik für Erwachsene

Beweglichkeit fördern, Verspannungen lösen und den Körper bewusst stärken.

Dieser Gymnastikkurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit verbessern, ihre Muskulatur sanft kräftigen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Im Mittelpunkt stehen gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen, die individuell an die Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst werden. Dabei werden Kraftaufwand und Tempo harmonisch auf die Gruppe abgestimmt.

Durch bewusste Atmung, fließende Bewegungen und eine angenehme Trainingsatmosphäre werden Verspannungen gelöst, die Körperhaltung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Mit fachkundiger, motivierender und humorvoller Begleitung verlassen die Teilnehmenden den Kurs mit einem neuen Körpergefühl – entspannt, gestärkt und voller Energie für den Alltag.

Kursleitung: Maren Gabriela Taschendorf („Gabi“), staatlich geprüfte Tanzpädagogin und Leiterin der Ballettschule Studio Marowa.

Kursinformation: Dies ist ein fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.