Gymnastik für Erwachsene
Beweglichkeit fördern, Verspannungen lösen und den Körper bewusst stärken.
Dieser Gymnastikkurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit verbessern, ihre Muskulatur sanft kräftigen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Im Mittelpunkt stehen gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen, die individuell an die Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst werden. Dabei werden Kraftaufwand und Tempo harmonisch auf die Gruppe abgestimmt.
Durch bewusste Atmung, fließende Bewegungen und eine angenehme Trainingsatmosphäre werden Verspannungen gelöst, die Körperhaltung verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Mit fachkundiger, motivierender und humorvoller Begleitung verlassen die Teilnehmenden den Kurs mit einem neuen Körpergefühl – entspannt, gestärkt und voller Energie für den Alltag.
Kursleitung: Maren Gabriela Taschendorf („Gabi“), staatlich geprüfte Tanzpädagogin und Leiterin der Ballettschule Studio Marowa.
Kursinformation: Dies ist ein fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Ballett für junge Erwachsene
Klassisches Ballett mit Freude an der Bewegung, Technik und persönlicher Entwicklung.
Dieser Ballettkurs richtet sich an junge Erwachsene, die ihre tänzerischen Fähigkeiten weiterentwickeln oder neu entdecken möchten. Das klassische Bewegungsvokabular stärkt Kraft, Beweglichkeit, Haltung, Koordination und Körperkontrolle. Übungen an der Ballettstange sowie abwechslungsreiche Kombinationen im Raum fördern eine saubere Technik und vermitteln gleichzeitig die Freude am Tanz.
Im Mittelpunkt steht die individuelle Entwicklung jedes Einzelnen. Der Unterricht unterstützt dabei, das eigene Körperbewusstsein zu verbessern, Bewegungen bewusst auszuführen und die persönlichen Fähigkeiten Schritt für Schritt auszubauen. So verbindet der Kurs klassische Balletttechnik mit Ausdruck, Eleganz und einem gesunden Training für Körper und Geist.
Kursleitung: Antje Kreul, staatlich geprüfte Tanzpädagogin.
Kursinformation: Dies ist ein fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Spitzentanz für Fortgeschrittene (junge Erwachsene)
Eleganz, Präzision und Körperkontrolle auf höchstem Niveau.
Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Tänzerinnen, die ihre Ballettausbildung um den Spitzentanz erweitern möchten. Aufgrund der hohen technischen Anforderungen ist der Kurs ausschließlich für Teilnehmende mit einer fundierten tänzerischen Vorbildung geeignet. Im Unterricht werden Achse, Gleichgewicht, Körperspannung und Präzision gezielt geschult, sodass klassische Schrittkombinationen sicher und elegant ausgeführt werden können.
Für einen gesunden und sicheren Unterricht beginnt der Spitzentanz frühestens ab einem Alter von etwa 12 Jahren und setzt eine ausreichende Stabilität der Füße, eine geeignete Fußform sowie das Tragen der empfohlenen Spitzenschuhe voraus. Der Kurs ist als Ergänzung zum regulären Ballettunterricht gedacht – daher ist die Teilnahme an zwei Unterrichtseinheiten pro Woche erforderlich. Wer die Herausforderung annimmt, wird mit einem einzigartigen Körpergefühl und der besonderen Faszination des klassischen Spitzentanzes belohnt.
Kursleitung: Antje Kreul, staatlich geprüfte Tanzpädagogin.
Kursinformation: Dies ist ein fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Ballett für Erwachsene
Klassisches Ballett als ganzheitliches Training für Körper, Haltung und Beweglichkeit.
Dieser Ballettkurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Freude am Tanz entdecken oder bereits vorhandene Kenntnisse vertiefen möchten. Das klassische Bewegungsvokabular fördert Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Körperhaltung und Balance. Harmonische Übungen an der Ballettstange sowie Bewegungsabläufe im Raum, begleitet von Musik, schaffen ein effektives und zugleich entspannendes Training.
Im Mittelpunkt steht nicht die Perfektion, sondern die individuelle Entwicklung jedes Einzelnen. Der Unterricht bietet Raum, die eigenen körperlichen Möglichkeiten kennenzulernen, Bewegungen bewusst auszuführen und Schritt für Schritt mehr Sicherheit, Ausdruck und Körperbewusstsein zu gewinnen. So verbindet der Kurs klassische Tanztechnik mit Freude an der Bewegung und einem positiven Ausgleich zum Alltag.
Kursleitung: Maren Gabriela Taschendorf („Gabi“), staatlich geprüfte Tanzpädagogin und Leiterin der Ballettschule Studio Marowa.
Kursinformation: Dies ist ein fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Ballett (Jahrgänge 2010/2011)
Klassisches Ballett mit Freude, Ausdruck und einem gesunden Körpergefühl.
Dieser Ballettkurs richtet sich an Kinder und Jugendliche der Jahrgänge 2010 und 2011, die ihre tänzerischen Fähigkeiten weiterentwickeln möchten. Das klassische Bewegungsvokabular fördert Kraft, Beweglichkeit, Haltung, Koordination und Körperkontrolle. Harmonische Übungen an der Ballettstange und im Raum, begleitet von Musik, schaffen eine angenehme Lernatmosphäre und machen jede Unterrichtsstunde zu einem besonderen Erlebnis.
Im Mittelpunkt steht dabei nicht das Erreichen eines perfekten Körperideals, sondern die individuelle Entwicklung jedes Einzelnen. Die Teilnehmenden lernen ihre eigenen Stärken und Grenzen kennen, bauen Selbstvertrauen auf und entwickeln ein gesundes Körperbewusstsein. So verbindet der Unterricht technische Grundlagen des klassischen Balletts mit Freude an der Bewegung und einem nachhaltigen positiven Einfluss auf den Alltag.
Kursleitung: Antje Kreul, staatlich geprüfte Tanzpädagogin.
Kursinformation: Dies ist ein fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Ballett und Improvisation (Jahrgänge 2014/2015)
Spielerisch Technik erlernen und die Freude am Tanz weiterentwickeln.
Dieser Kurs begleitet Kinder auf dem fließenden Übergang vom Kreativen Kindertanz zum klassischen Ballett. Spielerisch werden erste Schritte, Sprünge und Drehungen erlernt, die nach und nach zu anspruchsvolleren Bewegungsabläufen kombiniert werden. Ab einem Alter von etwa sechs Jahren beginnt zudem behutsam die Arbeit an der Ballettstange, wodurch Haltung, Kraft und Körperkontrolle gezielt gefördert werden.
Ein wichtiger Bestandteil des Unterrichts bleibt die tänzerische Improvisation. Sie stärkt die Kreativität, den persönlichen Ausdruck und die Freude an der eigenen Bewegung. So entwickeln die Kinder nicht nur technische Fähigkeiten, sondern auch Selbstvertrauen und ein sicheres Körpergefühl.
Kursleitung: Antje Kreul, staatlich geprüfte Tanzpädagogin.
Kursinformation: Dies ist ein fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
TA WingTsun für Erwachsene
Effektive Selbstverteidigung, mehr Selbstvertrauen und ein ganzheitliches Training.
Entdecke mit TA WingTsun ein logisch aufgebautes Selbstverteidigungssystem, das dich sicherer, selbstbewusster und körperlich fitter macht. Im Training lernst du, Konflikte frühzeitig zu erkennen und nach Möglichkeit verbal zu entschärfen. Darüber hinaus trainierst du wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken – von der Abwehr von Faust-, Fuß-, Knie- und Ellenbogenangriffen bis hin zu Anti-Bodenkampf- und Bodenkampftechniken. Alle Distanzen werden praxisnah und individuell vermittelt.
Dabei bestimmst du dein eigenes Lerntempo und entwickelst Schritt für Schritt Bewegungsabläufe, die im Ernstfall sicher und intuitiv abrufbar sind. Eine motivierende Trainingsatmosphäre, abwechslungsreiche Übungen und anspruchsvolle Workouts fördern Kraft, Ausdauer, Koordination und mentale Stärke – und sorgen gleichzeitig für jede Menge Spaß in der Gemeinschaft.
Kursinformation: Dies ist ein fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
TA WingTsun für Jugendliche ab 11 Jahre
Selbstbewusst auftreten, Herausforderungen meistern und fit bleiben.
TA WingTsun unterstützt Jugendliche dabei, selbstbewusst durchs Leben zu gehen und auch in schwierigen Situationen ruhig und überlegt zu handeln. Im Training lernst du Schritt für Schritt effektive Selbstverteidigungstechniken, stärkst dein Selbstvertrauen und entwickelst mentale sowie körperliche Stärke. Gleichzeitig verbessern abwechslungsreiche Übungen deine Fitness, Koordination und Konzentration. In einer motivierenden Gemeinschaft kannst du neue Freundschaften knüpfen und gemeinsam mit anderen über dich hinauswachsen.
Kursinformation: Dies ist ein fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
TA WingTsun für Kinder ab 5 Jahre
Spielerisch stark werden – mit Spaß, Bewegung und Selbstvertrauen.
Im TA WingTsun lernen Kinder ab 5 Jahren, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und selbstbewusst darauf zu reagieren. Durch altersgerechte Übungen stärken sie ihr Selbstvertrauen, verbessern ihre motorischen Fähigkeiten und entwickeln soziale Kompetenzen. Gleichzeitig fördern abwechslungsreiche Trainingseinheiten Konzentration, Koordination und mentale Stärke, immer in einer wertschätzenden und motivierenden Gemeinschaft.
Kursinformation: Dies ist ein fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Kreativer Kindertanz
Mit Freude tanzen, die Fantasie entfalten und spielerisch Bewegung entdecken.
Im Kreativen Kindertanz erleben Kinder ab 4 Jahren die Freude an Musik und Bewegung. Durch Geschichten, Bilder und verschiedene Musikstücke werden sie dazu angeregt, ihre Fantasie, Kreativität und Gefühle frei tänzerisch auszudrücken, ganz ohne richtig oder falsch. Spielerisch entwickeln sie dabei ein besseres Körpergefühl, räumliches Bewusstsein sowie ihre motorischen Fähigkeiten.
Ergänzt wird der Unterricht durch Gymnastik, Kindertänze und die ersten Grundlagen des klassischen Balletts. So werden Haltung, Koordination, Rhythmusgefühl und Beweglichkeit auf altersgerechte Weise gefördert – immer mit viel Spaß und in einer liebevollen Atmosphäre.
Kursleitung: Maren Gabriela Taschendorf („Gabi“), staatlich geprüfte Tanzpädagogin und Leiterin der Ballettschule Studio Marowa
