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Yoga für Menschen 60+

Mit sanfter Bewegung, bewusster Atmung und Entspannung aktiv und ausgeglichen bleiben.

Yoga kennt kein Alter. Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihre Körperwahrnehmung stärken und sich regelmäßig etwas Gutes tun möchten. In einer kleinen Gruppe werden die Übungen individuell auf die persönlichen Möglichkeiten der Teilnehmenden abgestimmt. So können Kraft, Balance und Beweglichkeit behutsam gefördert werden – ganz ohne Leistungsdruck.

Das harmonische Zusammenspiel aus sanften Yoga-Haltungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation unterstützt dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die regelmäßige Praxis fördert Gelassenheit, Achtsamkeit und Wohlbefinden und hilft dabei, den Alltag mit neuer Energie zu gestalten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke sowie Trinkwasser.

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