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Yoga auf dem Stuhl

Sanfte Yogaübungen für mehr Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden.

Yoga auf dem Stuhl ermöglicht einen besonders schonenden und zugleich wirkungsvollen Einstieg in die Welt des Yoga. Die Übungen werden im Stehen sowie mit und auf dem Stuhl ausgeführt und verbinden achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und Entspannung. Dadurch werden Beweglichkeit, Körperhaltung und Gleichgewicht gefördert, während gleichzeitig innere Ruhe und Gelassenheit gestärkt werden.

Der Kurs richtet sich an alle, die Yoga in einer sanften Form kennenlernen oder praktizieren möchten – unabhängig von Alter oder körperlichen Voraussetzungen. Im Mittelpunkt stehen die Freude an der Bewegung, die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers und das Erleben der eigenen Lebendigkeit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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