Gymnastik für Senioren
Sanfte Bewegung für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.
Dieser Gymnastikkurs richtet sich speziell an Seniorinnen und Senioren, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihre Muskulatur stärken und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Mit sanften Dehn- und Kräftigungsübungen werden Körperhaltung, Gleichgewicht und Koordination gefördert. Alle Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst und in einem angenehmen Tempo durchgeführt.
Bewusste Atmung, fließende Bewegungen und eine entspannte Atmosphäre helfen dabei, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ziel ist es, den Körper zu mobilisieren, die Freude an der Bewegung zu erhalten und gestärkt in den Alltag zu gehen.
Kursleitung: Maren Gabriela Taschendorf („Gabi“), staatlich geprüfte Tanzpädagogin und Leiterin der Ballettschule Studio Marowa.
Kursinformation: Dies ist ein fortlaufender Kurs. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Kurs-Nr. 23/26II
Uhrzeiten: 11:15 – 12:15 Uhr
Preis: 50,00 € pro Monat
