Yin Yoga

Entschleunigen, loslassen und neue Kraft für Körper und Geist schöpfen.

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die den Fokus auf tiefe Entspannung und Regeneration legt. Die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) werden über mehrere Minuten im Sitzen oder Liegen gehalten. Mithilfe von Decken, Kissen, Gurten und weiteren Hilfsmitteln kann der Körper vollständig entspannen, sodass sich verspannte Muskeln und verklebte Faszien sanft lösen können. Gleichzeitig kommt der Geist zur Ruhe und es entsteht Raum für innere Klarheit, Gelassenheit und Ausgeglichenheit.

Der Kurs eignet sich für alle, die sich bewusst eine Auszeit vom Alltag gönnen und ihre Beweglichkeit sowie ihr Wohlbefinden fördern möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – die Übungen werden individuell angepasst und in einer entspannten Atmosphäre angeleitet.

Bitte mitbringen: Bequeme, gerne etwas wärmere Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke sowie – wenn vorhanden – Yogakissen, Klötze, Gurte oder weitere Lagerungshilfen. Bitte bringen Sie außerdem etwas zu trinken mit.

Kursleitung: Yvonne Fiege, Physiotherapeutin, Ayurvedatherapeutin, Boegertherapeutin und Yoga Coach